녹차 부작용 15가지 알아보기

녹차는 많은 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 가장 건강에 좋은 음료 중 하나로 간주됩니다. 하지만 녹차에도 부작용이 있다는 사실 알고 계시나요? 오늘은 녹차 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

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녹차 부작용 15가지

녹차는 다양한 건강상의 이점을 제공하지만 과도한 녹차 섭취는 합병증과 부작용을 초래합니다. 따라서 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 또한 일부 사람들은 녹차 섭취를 피해야 합니다. 예를 들어 임산부와 수유부는 녹차와 그 추출물로 만든 제품을 마시는 것을 삼가야 합니다. 또한 의사는 고혈압이 있는 사람에게 특정 약물을 사용하는 경우 녹차를 피하도록 조언할 수 있습니다.

 

녹차 부작용 1. 약물 상호작용

녹차의 카페인은 신경계를 자극합니다. 자극은 당신을 젊어지게 하고 신선하게 만듭니다. 그러나 카페인은 특정 약물과 상호 작용합니다. 결과적으로 부작용이나 합병증을 유발합니다. 일반적으로 카페인은 분해되어 몸에서 제거됩니다. 그러나 연구에 따르면 일부 약물은 분해를 방지합니다. 대신 체내에 카페인이 축적됩니다. 그것은 잠재적으로 혈압과 심박수를 쏠 수 있는 신체의 아드레날린 수치를 높입니다. 이러한 약물에는 항생제, 피임약 및 마취제가 포함됩니다. 카페인은 또한 Clozapine, Metazolam 및 리튬 함량 약물과 같은 특정 항정신병 약물의 작용을 방지합니다. 결과적으로 흡수를 방해하여 약물이 혈액에 축적됩니다. 연구에 따르면 이러한 약물 축적은 클로자핀 독성을 유발하고 리튬 독성을 유발할 수도 있습니다. 녹차의 비타민K는 또한 항응고제 또는 항혈전제인 와파린의 효과를 방해합니다. 결과적으로 출혈 장애가 있는 환자에서 출혈을 시작할 수 있습니다.

녹차 부작용 15가지

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녹차 부작용 2. 간 독성

녹차의 색소인 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 그러나 과도한 농도는 간에서 효소를 방출하여 카페인을 분해하거나 대사 하게 만듭니다. 간에 부담을 주어 원활한 기능을 방해합니다. 카페인 함량은 간세포에 해를 끼치고 간 독성을 일으켜 황달과 소변 변색을 유발할 수 있습니다. 간 독성의 증상으로는 두통, 현기증, 심계항진이 있습니다.

 

녹차 부작용 3. 갑상선 기능에 영향

카페인과 카테킨 농도가 높을수록 갑상선 기능이 손상됩니다. 갑상선 호르몬의 흡수를 차단합니다. 갑상선 호르몬의 불균형은 신경과민, 착란, 짜증을 유발할 수 있습니다. 또한 비타민의 흡수에 영향을 미쳐 비정상적인 체중 증가, 체중 감소, 온도 민감성과 같은 많은 장애를 유발합니다. 또한 과도한 카페인과 카테킨도 필수 미네랄의 흡수에 영향을 미칩니다. 또한 임신 중 갑상선 호르몬의 불균형은 태아의 성장에 영향을 미칠 수 있습니다.

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녹차 부작용 4. 임신 중 유해

임신 중 과도한 녹차 섭취는 산모와 태아 모두에게 영향을 미칠 수 있습니다. 산모에게 고혈압을 유발하고 심박수를 증가시킵니다. 두 조건 모두 유해합니다. 카페인은 또한 배뇨를 증가시켜 체액 손실을 초래합니다. 탈수를 유발합니다. 혈압은 심장과 신장에 힘을 가하여 장애를 일으킬 수 있습니다. 혈압은 또한 자궁 수축을 유발하여 조산을 초래할 수 있습니다. 녹차의 카페인과 탄닌은 또한 체내 엽산 함량을 낮출 수 있습니다. 엽산은 빈혈을 예방하기 때문에 임신 중에 필수적입니다. 낮은 엽산은 낮은 헤모글로빈 수치로 이어집니다. 또한 현기증과 호흡 곤란을 유발합니다. 또한 엽산은 DNA의 변화를 방지합니다. 다양한 질병으로부터 보호해 줍니다. 예를 들어, 뇌 질환인 척추 이분증과 같은 신생아 이상을 예방합니다. 연구에 따르면 , 척추이분증은 선천적 기형, 선천적 상태입니다. 엽산은 또한 신생아의 척수가 척추와 융합되는 것을 방지합니다.

 

녹차 부작용 5. 빈혈

연구에 따르면 빈혈은 철분 결핍으로 인해 발생합니다. 혈중 철분 수치가 낮으면 철분 결핍을 일으켜 헤모글로빈을 감소시킬 수 있습니다. 철분은 적혈구에서 산소를 운반하는 색소이기 때문에 헤모글로빈을 합성하는 데 필요합니다. 이 세포는 산소를 다른 체세포로 운반합니다. 녹차에는 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)라는 색소가 함유되어 있어 혈액 내 철분과 결합하여 철분 함량을 감소시킵니다. 결과적으로 철분 흡수를 방해하여 철분 결핍을 유발하고 헤모글로빈 수치를 감소시킵니다. 낮은 헤모글로빈 수치는 숨 가쁨, 피로 및 쇠약을 초래할 수 있습니다.

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녹차 부작용 6. 출혈 유발

다시 말하지만, 녹차의 카페인에는 항응고 특성이 있습니다. 따라서 응고를 방지하고 다량의 출혈을 일으킵니다. 부상이나 수술 중에 이것을 눈에 띄게 관찰하게 될 것입니다. 와파린은 뇌졸중과 심정지를 예방하는 항응고제입니다. 카페인은 그 효과를 방해합니다. 또한 녹차의 비타민K는 항응고제이기도 합니다.

 

녹차 부작용 7. 위장 장애

카페인에는 완하제 특성도 있습니다. 식도관 근육 수축을 강화하는 위장 자극제입니다. 즉 배변활동을 원활하게 합니다. 그러나 과도한 섭취는 설사와 복통을 유발할 수 있습니다.

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녹차 부작용 8. 속 쓰림 유발

속 쓰림은 위식도 질환(GERD)의 일반적인 증상으로, 일반적으로 산도라고 합니다. 녹차에는 위장의 산성 환경을 강화하는 테오필린이 함유되어 있습니다. 비정상적인 산성 환경은 음식 내용물이 식도관으로 되돌아가게 하여 위산 역류나 속 쓰림을 유발합니다. 연구에 따르면 과도한 녹차 섭취, 흡연 및 비만은 속 쓰림을 유발합니다. 과도한 녹차 섭취도 무증상 미란성 식도염을 유발합니다. 속 쓰림의 악화 단계입니다. 이 장애의 빈도는 녹차를 자주 마시는 사람들에게서 더 높습니다.

 

녹차 부작용 9. 염증성 장 질환(IBD) 유발

염증성 장 질환이 있는 경우 녹차를 마시는 것을 피해야 합니다. 이는 EGCG가 체내 철분과 결합하여 myeloperoxidase라는 효소의 억제를 제한하기 때문입니다. 효소는 염증성 장 질환에서 염증을 유발합니다. 결과적으로 위통과 구토를 포함한 염증 및 기타 증상을 유발합니다.

녹차 부작용 15가지

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녹차 부작용 10. 출혈 유발

다시 말해서 녹차의 카페인에는 항응고 특성이 있습니다. 따라서 응고를 방지하고 다량의 출혈을 일으킵니다. 부상이나 수술 중에 이것을 눈에 띄게 관찰하게 될 것입니다. 와파린은 뇌졸중과 심정지를 예방하는 항응고제입니다. 카페인은 그 효과를 방해합니다. 또한 녹차의 비타민K는 항응고제이기도 합니다.

 

녹차 부작용 11. 낮은 칼륨 수치

칼륨은 신체의 여러 기능에 필수적인 요소입니다. 예를 들어 칼륨은 신경 기능, 심장 박동 및 근육 수축에 영향을 미칩니다. 안타깝게도 녹차를 통한 과도한 카페인은 칼륨 수치를 낮춥니다. 카페인에는 이뇨 특성이 있어 몸에서 염분을 배출하기 때문입니다. 결과적으로 칼륨 결핍을 유발하여 여러 면에서 치명적일 수 있습니다. 예를 들어 근육 약화, 경련, 심장 박동 변경, 심지어 마비를 유발합니다.

녹차 부작용 15가지

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녹차 부작용 12. 뼈 강도에 영향

플라보노이드는 뼈 성장에 필수적입니다. 그러나 고용량은 뼈의 성장과 밀도에 영향을 미칩니다. 또한 녹차의 카페인은 칼슘 흡수를 제한하여 뼈의 칼슘 수치를 낮출 수 있습니다. 칼슘은 뼈 건강의 핵심 요소입니다. 칼슘 결핍은 뼈의 성장과 강도에 영향을 미쳐 골절 위험이 증가하고 골밀도가 감소합니다. 따라서 의사의 감독하에 차 추출물 보충제를 복용해야 합니다. 그것은 당신이 부작용을 피하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 과도한 플라보노이드는 돌연변이를 유발합니다. 돌연변이는 DNA 또는 RNA의 영구적인 변화로 질병이나 장애를 초래합니다. 녹차의 플라보노이드는 또한 세포 손상을 유발하는 자유 라디칼을 방출합니다. 그들은 관절염 및 골다공증과 같은 염증 및 퇴행성 질환의 기초를 형성합니다.

 

녹차 부작용 13. 불안과 불면증

녹차의 카페인은 신경계 자극제입니다. 최적의 복용량은 스트레스 수준을 낮추고 수면을 유도합니다. 그러나 과도한 양은 불면증과 불안을 유발하여 불안과 짜증을 유발할 수 있습니다.

녹차 부작용 15가지

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녹차 부작용 14. 저혈압

카페인에는 이뇨 작용이 있어 몸에서 염분, 나트륨 및 물을 제거합니다. 또한 카페인은 방광을 자극하여 배뇨 빈도를 유도합니다. 또한 혈액에서 물을 배출하고 체액 수준을 낮춥니다. 결과적으로 혈압을 낮춥니다. 따라서 이뇨제를 복용하는 사람은 녹차 섭취에 주의해야 됩니다. 혈압을 더 낮추고 어지러움, 현기증, 실신, 구토 및 쇠약을 유발할 수 있습니다.

 

녹차 부작용 15. 남성 불임 유발

녹차의 폴리페놀은 치료 효과가 있습니다. 그러나 고용량에서는 남성에게 불임을 유발할 수 있습니다. 2018년 한 연구에서 연구원들은 과도한 녹차 섭취가 생식력에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 경고했습니다. 바로 녹차의 플라보노이드 때문입니다. 그러나 이러한 플라보노이드는 건강에 유익합니다. 그러나 과잉은 정자 합성 및 정자 운동성을 손상시키고 테스토스테론 수치를 감소시킵니다. 테스토스테론은 남성 생식 호르몬입니다. 또한 카페인은 정자의 DNA에 영향을 미쳐 정자의 생존력과 번식에 영향을 미칩니다.

녹차 부작용 15가지

 

녹차 마시면 안 되는 사람?

아래와 같은 사람의 경우 녹차를 마시면 안 됩니다.

• 임산부.
• 와파린 치료를 받고 있습니다(또는 다른 약물을 복용하고 있습니다).
• 복부 문제를 경험하고 있는 사람.
• 방광 조절 기능이 손상되었거나 방광암 위험이 높습니다.
• 한 시간 안에 잠을 잘 계획인 사람.