딸꾹질 멈추는 방법 8가지

우리 몸속에서는 매일매일 셀 수도 없이 많은 일들이 일어나고 있습니다. 그리고 이러한 현상들은 신체 부위별로 각기 다른 특징을 가지고 있는데 예를 들어 머리 쪽으로는 두통이라는 증상이 나타나고 배 쪽으로는 복통이라는 증상이 나타납니다. 그렇다면 가슴 쪽으로는 어떤 증상이 나타날까? 바로 딸꾹질이라는 증상이 나타납니다. 딸꾹질은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 만큼 아주 흔한 증상인데 신기하게도 딱 정해진 원인 같은 건 없다고 합니다. 그저 심리적인 요인 또는 음식물 섭취 후 나타나는 경우가 많다고 알려져 있을 뿐입니다. 하지만 아직까지도 정확한 원인 및 치료법은 밝혀지지 않은 상태라고 하는데 그럼 도대체 딸꾹질은 왜 나는 걸까?

반응형

딸꾹질은 무엇인지 원인은 무엇인지 멈추는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

딸꾹질이란?

딸꾹질은 영어로는 hiccups라고 부르며 어원으로는 그리스어 hykos (딸꾹질)에서 유래되었습니다. 본인의 의지와는 상관없이 가슴과 배의 경계에 있는 횡격막 근육과 갈비뼈 사이의 근육이 반복적으로 수축되면서 숨을 쉬려고 할 때 성대가 닫히면서 소리가 나는 증상을 의미합니다. 딸꾹질이 생기면 1분에 4회~60회까지 다양한 횟수로 힉(Hic) 같은 소리가 납니다. 동맥 내에서 이산화탄소가 적을수록 횟수가 많아지게 되어 숨을 몰아쉬면 이산화탄소가 줄어들고 딸꾹질을 많이 하게 되고, 숨을 참거나 봉지를 입에 대고 숨을 쉬면 이산화탄소가 늘어나면서 딸꾹질이 줄어들게 됩니다. 일시적으로 발생하게 되는 증상이라서 특별한 통증을 가지게 되지도 않고 자연스레 문제 해결이 되는데 하지만 이러한 증상이 상당 시간 동안 지속되게 된다면 심각한 질환을 의심해볼 수 있으므로 내원해서 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 그리고 인공호흡기를 달고 치료를 하고 있는 환자의 경우에는 딸꾹질이 발생하게 될 경우 전체적 호흡 순환이 원활해지지 않게 되어 이상을 초래하게 될 수도 있으므로 각별한 주의를 해야 됩니다.

딸꾹질 멈추는 방법 8가지

이런 딸꾹질 증상은 나이가 어릴수록 더욱 흔하게 발생하게 된다고 하는데 그래서인지 어릴 때에 비해서 딸꾹질을 하게 되는 상황이 많이 찾아오지는 않는 것 같습니다. 성숙기를 거치게 되면서 나타나는 빈도가 점점 감소하게 된다고 하지만 그럼에도 불구하고 아직까지 딸꾹질에 대한 정확한 원인은 밝혀진 바가 없습니다. 특히나 지속적이면서도 자주 재발하게 되는 딸꾹질의 경우에는 성인에게서 비교적 많이 발생되며 여성보다 남성들에게서 더욱 많이 발생하곤 하는데 이 경우 또한 원인이 정확하게 밝혀지지는 않았다고 하니 근본적인 원인에 대한 해결이 불가능하다고 생각되어 갑갑합니다. 어떠한 원인인지는 모르지만 딸꾹질이 일어나는 원리는 확실히 알 수 있는데 횡격막이 강하게 수축하면서 폐가 확장되게 되고 이로 인해 공기가 빨려 들어가게 되면서 후두덮개가 닫히며 소리가 나게 되는 것입니다. 이러한 상황이 일어나게 될 때는 위가 팽창하는 경우, 탄산음료를 마신 경우, 과식을 한 경우 혹은 급격한 기온의 변화를 느꼈을 경우, 음주를 했거나 감정이 격앙된 경우 등이 있는데 저의 경우에는 학부모 모임을 하면서 갑작스레 탄산음료를 들이켰더니 딸꾹질이 일어나게 되었습니다. 이렇듯 기질적인 부분에 의해서 딸꾹질이 일어나는 것인데 심리적인 원인도 있습니다.

딸꾹질 멈추는 방법 8가지

딸꾹질 원인 3가지

딸꾹질 원인 1. 심리적인 요인

과도한 흥분 상태나 갑작스러운 환경 변화 또는 극심한 스트레스 상황에서 주로 나타납니다.

딸꾹질 원인 2. 신경계 이상

뇌출혈이나 뇌경색, 뇌종양 등 중추신경계 질환 환자에게서 나타날 수 있습니다.

딸꾹질 원인 3. 위식도 역류질환 탓

위산이 식도 쪽으로 역류하면 목젖 뒤쪽에 있는 성대 사이의 간격을 자극하는데 이때 성대가 갑자기 닫히면서 딸꾹질이 유발됩니다. 이외에도 과식했을 때나 탄산음료를 마셨을 때, 매운 음식을 먹었을 때, 술을 마셨을 때, 담배를 피웠을 때, 추운 곳에 오래 서있을 때, 찬물 샤워를 했을 때, 뜨거운 음식을 급하게 먹었을 때 등등 다양한 원인으로 인해 딸꾹질이 생길 수 있습니다.

딸꾹질 멈추는 방법 8가지

딸꾹질 멈추는 법 8가지

이번에는 딸꾹질 멈추는 법을 알려드리려 하는데 저도 이번 기회로 딸꾹질 멈추는 법을 제대로 알게 되어 다음에 갑작스레 딸꾹질이 발생하게 되었을 때 적절히 조치를 취하여 멈추게 할 수 있을 것 같습니다.

딸꾹질 멈추는 법 1. 빨대 이용

딸꾹질 멈추는 법은 여러 개가 있는데 가장 먼저 먹거나 마시는 방법으로 이를 멈추게 할 수 있어요. 물을 마실 때 빨대 두 개를 이용해서 마시게 되면 딸꾹질이 멈추게 될 수도 있고 혹은 손을 대지 않고 물을 마시는 방법도 있어요.

딸꾹질 멈추는 방법 8가지

딸꾹질 멈추는 법 2. 레몬 한 조각 깨물기

레몬의 톡 쏘는 맛과 어우러진 기분 좋은 향은 비인두 근육을 활성시키면서 근육의 매듭이 이완되고 딸꾹질이 줄어듭니다.
신맛이 강하거나 단맛이 강한 음식을 먹는 것도 하나의 방법이며 이는 신경을 다른 쪽으로 돌려서 딸꾹질을 멈추게 하는 방법입니다.

딸꾹질 멈추는 방법 8가지

딸꾹질 멈추는 법 3. 숨 참기

많은 사람들이 이용하고 있는 딸꾹질 멈추는 법에는 최대한 숨을 들이마셨다가 내뱉는 방법이 있고, 더불어 입을 연 상태로 숨을 삼키는 방법도 있습니다. 이렇게 호흡과 관련한 방법의 경우에는 앞서 설명한 방법과는 달리 필요로 하는 물건이 없어서 간단하게 시도해볼 수 있어 더욱 많이 이용하는 것 같습니다.

딸꾹질 멈추는 방법 8가지

딸꾹질 멈추는 법 4. 지압하기

그리고 이러한 방법이 소용이 없다고 한다면 지압법을 이용해볼 수도 있는데 손바닥에 있는 여러 지압 점 중에서 새끼손가락의 첫마디 부분을 엄지손가락으로 꾹꾹 눌러서 지압을 해주시면 도움이 됩니다. 지압의 강도는 자신이 조절해주면 되는 방식이니 자신의 체감 수준에 맞추어 눌러주면 됩니다.

딸꾹질 멈추는 방법 8가지

딸꾹질 멈추는 법 5. 얼음 이용

얼음물이나 차가운 음료로 가글을 하면 미주 신경을 자극해 딸꾹질이 멈출 수 있습니다. 또, 으깬 얼음이나 각설탕 같은 것을 삼키는 방법도 있습니다.(질식할 수 없을 만큼 아주 작은 설탕으로 삼켜야 됩니다.) 얼음이나 설탕을 이용하는 방법은 미주 신경 반사에 영향을 주어 딸꾹질을 멈출 수 있게 하는 방법입니다.

딸꾹질 멈추는 방법 8가지

딸꾹질 멈추는 법 6. 무릎 가슴 쪽으로 당기기

신체를 이용해서 딸꾹질을 멈추는 다른 방법 중 하나로 무릎을 가슴까지 당기는 것입니다.
무릎을 잡거나 껴안은 다음 놓는 과정을 반복하게 되면 횡격막에 가해지는 압력을 완화하는데 도움이 됩니다.

딸꾹질 멈추는 방법 8가지

딸꾹질 멈추는 법 7. 클로르프로마진 복용

대부분 딸꾹질을 시작하게 되면 48시간 이내에 멈추게 되지만 그렇지 않는다고 하거나 혹은 더욱 확실하게 딸꾹질을 멈추게 하고 싶다고 한다면 약을 이용해 볼 수도 있는데 클로르프로마진의 경우에는 딸꾹질이 오래가는 경우 많이 처방된다고 합니다. 그리고 메토클로프라미드의 경우에는 보통 위를 비우기 위해서 사용되는 약이기는 하지만 딸꾹질을 멈출 때도 도움이 되기도 하며 바클로펜의 경우에도 근육 이완제로 사용되기는 하지만 딸꾹질을 멈추는 데에도 효과적인 모습을 보여주고 있습니다.

딸꾹질 멈추는 방법 8가지

딸꾹질 멈추는 법 8. 혀 잡아당기기

혀를 잡아당기는 것도 좋은 방법입니다. 손가락을 이용해 혓바닥을 30초 정도 잡아당기면 신경이 자극받아 딸꾹질이 멈춘다. 단, 통증이 느껴질 만큼 세게 잡아당겨야 효과가 나타납니다.

하지만 이러한 방법까지 동원을 했음에도 딸꾹질이 지속된다면 상당히 불편하기도 하겠지만 걱정이 되기도 할 것 같은데 이때는 수술적인 방법을 이용해야 하는 경우도 있으니 무조건 내원을 해서 진료를 받아야 합니다.

 

오늘은 이렇게 딸꾹질 멈추는 법과 함께 딸꾹질이 일어나는 원인에 대해서도 살펴봤습니다. 알아보니 앞으로는 딸꾹질을 더욱 빨리 멎게 할 수 있을 것 같아 많은 도움이 되었습니다. 여러분들도 그렇게 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

같이 보면 도움 되는 글

속쓰림에 안좋은 음식

속쓰림에 좋은 음식 BEST 10

체했을때 먹으면 좋은 음식 8가지